提醒大家去健身房锻炼注意哪些问题？

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　　今天多站位多功能训练设备提醒大家去健身房锻炼，要注意哪些问题?

　　1、口罩要戴好

　　不久前，在国外还没有这么大的规模的时候，我国的钟南山院士告诫大家出门要戴口罩。外国人完全鄙视这种说法，认为这是完全没有必要的。现在，国外疫情的发病率最高，现在他们都戴着口罩。虽然我们的国家已经逐步解除，但我们不应放松警惕。当我们去健身房时，我们必须戴上口罩，并与其他人保持一定的距离，这样我们才能在健身房锻炼身体。我们的包里经常有几个干净的面具。

　　2、健身器材消毒

　　当我们去健身房使用健身器材时，我们需要先消毒器材。你不是唯 一一个重复使用所有健身器材的人，因为其他人在使用之前和之后。所以需要消毒。使用健身器材时，尽量不要被其他人围住，保持安全距离，以便安静地锻炼。演习结束后，我们要做好消毒工作，供下一个人使用。现在大多数健身房和器械区都配备了消毒剂，为大家的健身提供安全保障。

　　3、健身后要洗手

　　洗手也是预防疫情的一种措施。我们应该遵守它。在健身方面，大多数健身运动基本上都依赖健身器材。虽然是消毒的，但需要对双手进行清洁消毒。因此，建议大家在生活中养成洗手的习惯。能有效杀灭细菌，预防病毒。有很多朋友喜欢运动后去健身房洗澡，所以我们自己回家洗澡。它将是安全和健康的。

　　4、不要摘下口罩

　　很多朋友在运动中如果感到呼吸不舒服或出汗，就会摘下口罩。毕竟，健身房是封闭的环境，我们的基本运动都是有氧运动。摘下口罩的动作很危险，空气不流通，导致我们感染病毒、细菌的危险。

　　5、人多的地方不要参与

　　健身房里人多的地方，空气很容易产生细菌。为了大家的健康，不应使用健身房的公共设施聚集场所。毕竟，三个人以上不适合在一起。最 好在家里锻炼。现在在家锻炼的方法很多，不管是减肥还是增加肌肉，你都可以在家里锻炼。建议没有特殊情况，现在最 好少去健身房。当疫情真正消退时，就是真正解放的日子。