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产后妈妈都有一个羞羞的烦恼，那就是自己的私处明显松弛了，尤其是性生活时另一半的失望，让女性朋友很难过，产后妈妈你们是不是也有这样的烦恼呢？是不是也在想办法解决这个松弛这个问题呢？
对于产后阴道松弛，女性朋友应该想办法解决，要不然不仅影响到夫妻生活，更影响到排尿等功能，那如何来改善阴道松弛呢？如果您也想知道答案，请往下看看吧！
产后阴道松弛的原因：
中国生物制药表示：产后阴道松弛的常见原因除了多次分娩，还由于胎儿胎头过大，造成阴道四周肌肉撕裂而变薄，或在进行阴道侧切缝合手术时未能全面完整地缝合肌肉组织，致使阴道口宽大、松弛，收缩力下降。如果产后缺乏运动，或者由于害怕产后发胖而不注意营养，或者过于劳累，进而导致的盆腔肌肉群复旧不良，也是加重松弛的因素。
产后阴道松弛用什么方法可以改善：
“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉
方法是:每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
“中断排尿”训练可提高阴道周围肌肉张力
方法是:小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。
产后阴道松弛也可以这些东西来改善:
1、枸杞
枸杞是滋补肝肾最好的药材，而肝肾的健康是女性生殖健康的重要保障，在熬汤的时候可以适当的加些枸杞，对治疗女性阴道干涩很有益处。
2、阿胶
阿胶能够滋阴润燥、治疗血虚，对热病伤阴、虚劳咳嗽、月经不调等也具有很好的疗效。也是补血的佳品，鲳鱼当归、熟地黄等药材制成补血的良药。流产后的女性服用阿胶，可以避免子宫的收缩刺激，增强营养，安定情绪。
作为产后妈妈，不要因为生了孩子而忽视了自己的身体健康，阴道松弛不应该被忽视，而是想办法来改善，可以试试以上方法来改善。除此之外，也可吃枸杞、阿胶等食品，也是对私处有好处的。如果这些方法还是不能改变阴道松弛，请及时到正规医院就诊，从而改善阴道的松弛，让自己更加自信！
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发表于 2024-12-26 21:14