孕妇可以一起吃燕窝和豆浆吗？

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　　孕妇吃燕窝一般可以喝豆浆，但要注意两者不能一起煮。豆浆富含优质蛋白质、矿物质等营养成分，燕窝含有特殊物质，对滋润皮肤有很好的作用。另外，燕窝中的蛋白质是不完全蛋白质，不容易被人体吸收利用。因此，建议患者适量服用，不要过量食用。孕期要注意保持合理的饮食结构，避免盲目补充营养，否则可能会引起身体肥胖和巨大儿。

　　据同仁堂药业调查研究，燕窝和豆浆一起吃不会影响燕窝的功效。所以燕窝和豆浆一起吃，对人体健康非常有益。燕窝和豆浆都有很高的营养价值。如果长期服用，有助于调节人体素质，增强人体免疫力，对某些疾病有一定的防治作用。

　　联合国粮农组织和世界卫生组织提出了食物中必需氨基酸的参考模式谱。必需氨基酸占总氨基酸的质量比为40%，必需氨基酸占非必需氨基酸的质量比为60%。燕窝的蛋白质含量很高。蛋白质含量为50.26%。豆浆是中国人喜爱的饮料。也是老少皆宜的营养食品。在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆富含植物蛋白和磷脂。它还含有维生素B1、B2和烟酸。另外。豆浆还含有铁、钙等矿物质。尤其是其中所含的钙。非常适合各种人群。包括老人、成人、青少年、儿童等等。

　　燕窝和豆浆不仅可以一起吃，坚持经常吃燕窝和喝豆浆还有很多好处。燕窝具有美容功效，淡化细纹，保持皮肤弹性，还可以加倍补钙，帮助骨骼生长，防止骨质疏松，提高人体免疫力等。因为燕窝和豆浆含有大量蛋白质，对蛋白质过敏的人千万不要一起吃。